Wie und warum wir träumen – ein Dossier von WMK-Studierenden

„Man kann sich den Albtraum wie einen Horrorfilm vorstellen. Und in diesem Horrorfilm ist man selbst die Protagonistin oder der Protagonist und muss in der Regel viele Dinge erleiden. In der Therapiesitzung wechselt man im Wachzustand die Position.“ Laut Thünker sind die Betroffenen dann nicht mehr die Personen, die den Albtraum erleiden, sondern schlüpfen in die Rolle der Regisseur:innen und verändern so den Traum.

„Der Albtraum wird während der Therapie möglichst genau besprochen und dabei werden die Elemente, die den Traum zum Albtraum machen, ermittelt“, erklärt Thünker. Wichtig seien aber auch diejenigen Bruchteile des Traums, die in der neuen Traumversion beibehalten werden müssten, damit es noch einen Zusammenhang zwischen dem neuen und dem alten Geschehen gebe. „Die Alternativen zum bisherigen Traum werden im Prozess beratschlagt, und dabei entsteht ein neues Traumskript. Und wenn man dieses Traumskript zusammen hat, dann geht es an die Imagination. Dann stellt man sich vor dem inneren Auge den neuen Traum vor, idealerweise mit geschlossenen Augen“, beschreibt die Albtraumtherapeutin weiter.

Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass das alternative Traumskript anstelle des Albtraums geträumt wird, werde die Vorstellungsübung über einen Zeitraum von zwei bis vier Wochen vor dem Einschlafen wiederholt.

Laut Thünker weisen mehrere Studien darauf hin, dass die IRT eine sehr hohe Erfolgsquote erfüllt – bei idiopathischen sowie posttraumatischen Albträumen. Trotzdem gebe es Fälle, in denen die Therapie nicht anschlägt. „Eine Möglichkeit wäre, dass der Albtraum eine Funktion hat“, erklärt sie. Das könne beispielsweise der Fall sein, wenn Träume von verstorbenen Personen handeln und die Träumenden sich damit schwertun, diese loszulassen.

„Ich erinnere mich auch an eine Patientin, bei der es damals nicht funktioniert hat, weil sie sehr unterschiedliche Träume hatte.“ In diesem Fall müsse die IRT für jedes einzelne Traumthema durchgeführt werden, um einen Erfolg zu erzielen. Außerdem gebe es bisher keine Befunde für Fälle, in denen die Patienten unter psychiatrischen Störungen litten.

Betroffenen, die den Wunsch haben, weniger Albträume zu erleiden, empfiehlt Thünker, sich an einen Verhaltenstherapeuten oder eine Verhaltenstherapeutin zu wenden und von dem Therapieansatz zu berichten, falls sie den Therapeut:innen unbekannt ist. Meistens seien diese dafür offen, sich in das Thema einzuarbeiten.

Fotograf: Thomas Rosenthal